تکنیک :بر نقاط قوت خود تمرکز کنید

بر نقاط قوت خود تمرکز کنید

آیه یار پیشنهاد میکند : در مدرسه و در شغل خود ، ما اغلب ترغیب می شویم که درمورد چالش های خود کار کنیم. با این حال ، تحقیقات نشان می دهد که تمرکز بر نقاط قوت ما می تواند بهره وری و احساس رفاه را بهبود بخشد . مطالعه ای که توسط میشل مک کوئید انجام شد ، نشان داد که 70 درصد از افراد حرفه ای که از نقاط قوت خود استفاده می کنند ، بیشتر درگیر کار هستند.

ممکن است از بسیاری از نقاط قوت خود آگاه باشید و در عین حال از دیگران قدردانی نکنید. یک منبع برای کمک به کشف نقاط قوت پنهان ، نظرسنجی VIA است.

این تکنیک شما را در برابر دردسرهای اختلال بیش فعالی یاری میکند